4.Depressão: Está tudo acabado
Quando você finalmente percebe que não pode fazer nada para mudar o que está experimentando, fica realmente deprimido: sente-se cansado o tempo todo, não quer fazer nada, evita amigos e familiares, perde o apetite ou come demais, sofre de insônia ou dorme demais. A desesperança dificulta seguir em frente.
Ninguém disse que seria fácil, mas você deve recuperar sua saúde mental e física .
Cerque-se de pessoas de Deus.
Faça uma pausa no trabalho
Fale com alguém que esteja disposto a ouvir e que esteja na mesma luta q você.
Vá para o campo e respire um pouco de ar fresco
5.Aceitação: Ok, eu estou tentando
Agora, você está quase lá. Quando você começa a aceitar o que acontece com você, gradualmente você se torna capaz de fazer as pazes com a perda. Isso não garante felicidade, pois você ainda está em um dos estágios da dor, mas será menos emocional e começará a encontrar luz ao longo da estrada. E a luz acabará por guiá-lo para casa.
Coisas que evocam lembranças ainda podem acionar suas emoções, mas você pode evitar absorver isso novamente:
Coloque as fotos antigas em um lugar que você não alcance facilmente
Mantenha-se afastado dos lugares que provocam as suas emoções
Concentre-se nos benefícios de deixar ir
Acredite que tudo vai ficar bem, que é apenas uma questão de tempo
Deixar ir nos faz mais fortes
Nós sempre desejamos um relacionamento duradouro. Queremos alguém que fique conosco, não importa o que aconteça na vida. Nós queremos segurar. Mas, às vezes, o que nos faz fortes é deixar ir.
Quando você olhar para trás no futuro, ficará surpreso com o quanto cresceu!
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